× Poziom trudności użytkowania tego urządzenia jest łatwy, dlatego mogą korzystać z niego osoby nawet z niską kondycją fizyczną, co najmniej 2 x dziennie po 10 minut, nawet przed ekranem telewizora.
× Twister ma za zadanie przede wszystkim poprawić ruchomość stawów biodrowych, pobudzić i ustawić kręgosłup, trenować mięśnie brzucha, wyszczuplać talię, pozbyć się boczków.
× Doskonale sprawdza się u tych osób, które nie lubią ćwiczyć brzuszków lub innych standardowych ćwiczeń.
× Ćwiczenie na mięśnie BRZUCHA wygląda następująco:
* wyciągnij ręce do przodu i trzymaj je nieruchomo.
* wykonuj naprzemienne skręty biodrami nie odrywając stóp od twistera
× Ćwiczenie na KRĘGOSŁUP:
* wyciągnij ręce i skręć w prawo
* biodra w tym samym czasie skręć w lewo
* teraz ręce w lewo, a biodra w prawo itd. na przemian.
TWISTOWANIE stanowi prostą ale skuteczną formę aktywności fizycznej. Przekonuj do takiej aktywności członków rodziny i znajomych zaraz po osiągnięciu swoich pierwszych efektów zdrowotnych, a na pewno zasłużysz z ich strony na uśmiech wdzięczności.
Przebywając u nas wykorzystaj możliwość ćwiczeń mięśni brzucha również na rowerze poziomym. Znajduje się on w sali fitness, naprzeciw ekranu telewizora 😀. Wykorzystasz podwójnie swój czas.
Twister znajdziesz na każdym piętrze pensjonatu. Możesz zabrać go do pokoju i ćwiczyć zaraz po pobudce i przed snem. Gorąco zachęcam. Może stanie się to od tego pobytu u nas Twoim nawykiem ???
